Por que é tão difícil lidar com as nossas Emoções ?

Vamos começar do começo. Desde o momento em que nascemos temos que lidar com as nossas emoções. E nós principalmente criança temos muitas delas todas emboladas dentro de nós.

Ao longo do nosso desenvolvimento, é esperado que tenhamos aprendido a lidar com elas, porém, um grande responsável nesse processo, são os adultos cuidadores a nossa volta. Eles sim são as grandes entidades que tem a função de nos apresentar ao mundo e ao que é ser um humano.

Porém, as emoções fazem parte da gente, tanto quanto as nossas mãos por exemplo. A diferença é que com as nossas mãos, aprendemos a usa-las de forma intuitiva, pois quando temos desejo de pegar um objeto e quase de forma automática fazendo o movimento para concretizar este desejo.

Já com as nossas emoções, o processo é outro. Quando criança precisamos ter um ambiente seguro e relações seguras para sentirmos cada uma dessas nossas emoções e seria bem legal se o humano responsável pela gente, compreendesse esses momentos e nos auxiliasse nessa compreensão, conversando, ensinando, nos mostrando o caminho. Porém, o que muitas vezes acontece é que somos reprimidos por esse humano que nos cuida, e ignoram a nossa ignorância sobre nossas emoções.

Ao final do processo, na vida adulta, nós chegamos reprimindo nossas tristezas, ignorando nossa raiva, o que resulta na formula perfeita para o caos.

Porém, como sempre gosto de dizer, esse padrão todo aprendido pode ser quebrado quando olhamos para ele, o entendemos e buscamos auxilio para melhorar isso.

Ai entra a terapia, ela pode ser uma ferramenta gigante nesse ponto. Nela, nós podemos ter o ambiente tranquilo para conseguirmos alinhar nossas emoções e entendermos que elas estão ai dentro da gente para sentirmos. Sendo boas ou ruins.

Em alguns casos, raros, é possível entender essas questões sem terapia, mas é mais interessante e indicado ter um acompanhamento.

O ponto aqui é que atualmente estamos todos vivendo no automático, reprimindo emoções e sobrecarregados pela vida, não podemos ser tristes porque isso nos torna amargos, não podemos sentir raiva porque isso gera descontrole, não podemos sentir medo porque nossa única opção é ter coragem. Onde iremos parar ?

As nossas emoções são ignoradas o tempo todo porque sempre temos algo mais importante para focar.

E com isso vai se abrindo espeço pra depressão, ansiedades, e muitos outros problemas psicológicos, pois não podemos sentir o que deveríamos sentir.

Essa naturalização das emoções deveria ser olhada desde o inicio de nossas vidas, para que possamos nos desenvolver em cima desse aprendizado. Mas uma vez sem ele, teremos sempre de tomar a responsabilidade por nós e irmos atrás do que nos falta, para que assim tenhamos mais qualidade de vida para o nosso futuro.

Compreender as nossas emoções nos possibilita ter autoconhecimento, autoconfiança, entendermos nossos limites, e proporcionarmos um ambiente tranquilo para nós mesmo dentro do nosso corpo e mente. Quero dizer que, existe um começo para a resolução de muitas das questões que estamos lidando atualmente. As vezes achamos que a raiz da questão é uma, mas no fim das contas, pode ser que o real problema seja não nos darmos espaço para vivenciarmos nossas emoções e a repressão disso esteja estourando em outro ponto que nunca associaríamos sem uma nova perspectiva para nos auxiliar. Por isso, busquem terapia, queridos !